專家支招幫您預防近視
發布時間：
2019-10-14 17:45
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近視是目前常見的眼病之一，也是目前中國發病率很高的眼病之一，近視給我們的生活帶來諸多不便，那么如何預防近視的發生呢？下面聽聽專家的建議
如何預防近視的發生？
1.閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態更易向近視發展。
2.走路或乘車時別看書。由于行車不穩，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調節，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。
3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現視疲勞。
4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。
5.連續閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應休息10—15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。
6.堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的目的。
近視咨詢電話：0311-85096333
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